1. 프로그램명
1)박자 맞춰 함께하는 리듬 신체놀이

2. 프로그램 목적

어르신들이 음악의 빠르기와 박자를 듣고 신체 움직임으로 표현하는 과정을 통해 청각적 집중력과 반응능력을 자극한다. 또한 손과 팔을 반복적으로 움직이며 상지 기능과 신체 협응력을 유지하고, 동작의 순서를 기억하여 따라 하는 활동을 통해 기억력과 주의집중력을 높인다. 익숙한 노래와 리듬을 함께 즐기며 정서적 안정과 활력을 높이고 프로그램에 즐겁게 참여하도록 지원한다.

3. 프로그램 목표
음악의 박자를 듣고 움직임으로 표현하며 청각적 집중력을 자극한다.
다양한 손과 팔 동작을 반복하여 상지 기능과 신체 협응력을 유지한다.
동작의 순서를 기억하고 따라 하며 기억력과 반응능력을 높인다.
음악의 빠르기와 신호를 구별하며 주의집중력과 신체 조절능력을 자극한다.
노래와 신체활동을 함께 즐기며 정서적 활력과 프로그램 참여도를 높인다.

4. 준비물
익숙하고 경쾌한 노래 및 느린 음악
음향기기
탬버린, 소고, 마라카스 등 가벼운 리듬악기
스카프, 공, 풍선, 막대 등 당일 활용할 보조교구
의자 및 미끄럼 방지 매트

5. 진행과정
가. 도입
어르신들과 반갑게 인사를 나누고 오늘의 기분과 몸 상태를 확인한다.
익숙한 음악을 들려드리며 천천히 박수를 치고 자연스럽게 음악의 리듬을 느껴보도록 한다.
손가락 펴고 오므리기, 손목 돌리기, 팔 올렸다 내리기, 어깨 움직이기 등 가벼운 준비운동을 실시한다.
진행자가 한 번 박수, 두 번 박수 등의 짧고 쉬운 리듬을 보여주고 함께 따라 해본다.
음악이 빠를 때와 느릴 때의 차이를 간단히 경험해본다.
오늘은 음악과 리듬을 활용하여 몸을 움직이고 다양한 신체활동을 함께 실시할 것임을 안내한다.
나. 전개
진행자가 제시하는 간단한 박수 리듬을 듣고 같은 박자로 따라 해보도록 한다.
박수치기, 무릎 두드리기, 손 흔들기, 팔 들어 올리기 등의 동작을 한 가지씩 반복한다.
동작에 익숙해지면 ‘박수치기 → 손 흔들기’, ‘무릎 두드리기 → 팔 올리기 → 박수치기’ 등 두세 가지 동작을 연결하여 순서대로 실시한다.
연결된 동작의 순서를 기억해 따라 하도록 하여 집중력과 단기기억을 자극한다.
당일 준비된 보조교구를 활용하여 음악에 맞춰 흔들기, 들어 올리기, 옮기기, 전달하기 등의 활동을 진행한다.
빠른 음악과 느린 음악을 번갈아 들려드리고 음악의 속도에 맞추어 손과 팔의 움직임 속도를 조절해본다.
특정 단어나 소리가 들리면 손뼉을 치거나 손을 들어보는 간단한 반응활동을 실시한다.
음악이 멈추면 움직임을 멈추는 활동을 추가하여 청각적 주의집중력과 신체 반응능력을 자극한다.
친숙한 노래의 후렴구를 함께 부르며 박수, 손 흔들기 등 자유로운 움직임을 표현하도록 한다.
다른 어르신과 보조교구를 전달하거나 함께 박자를 맞추며 자연스러운 상호작용을 유도한다.
개인의 기능 수준에 따라 반복 횟수와 동작의 범위 및 난이도를 조절하여 무리 없이 참여하도록 돕는다.

다. 마무리
오늘 따라 했던 박수 리듬과 신체동작 중 한두 가지를 다시 실시한다.
“어떤 노래가 가장 좋으셨어요?”, “어떤 동작이 재미있으셨어요?”라고 질문하며 활동을 회상한다.
반응이 좋았던 익숙한 노래의 후렴구를 함께 부르며 가볍게 박수를 친다.
느린 음악에 맞추어 손가락, 손목, 팔과 어깨를 천천히 움직이며 긴장을 풀어준다.
편안하게 깊은 호흡을 하며 몸을 이완한다.
서로에게 격려의 박수를 보내고 모든 어르신의 참여를 칭찬하며 프로그램을 마무리한다.

6. 기대효과
음악의 빠르기와 박자를 구별하고 이를 신체 움직임으로 표현하는 과정에서 청각적 집중력과 신체 반응능력을 자극할 수 있다. 손과 팔을 반복적으로 움직이는 활동을 통해 상지기능과 관절 움직임, 눈·손 협응력 및 신체 협응력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 여러 동작을 순서대로 기억하고 따라 하면서 집중력과 기억력을 자극할 수 있으며, 익숙한 노래와 리듬을 함께 즐기는 과정에서 정서적 안정과 즐거움, 활력을 높이고 프로그램 참여 의욕을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다.