1. 프로그램명
-노래 따라 움직이는 신바람 율동체조

2. 프로그램 목적
-친숙한 노래와 음악에 맞춘 스트레칭 및 율동체조를 통해 신체 긴장을 완화하고 관절의 유연성과 잔존 신체기능 유지를 도모하며, 노래 가사를 기억하고 동작을 따라 하는 활동으로 인지기능과 신체 협응력을 자극하여 정서적 활력과 사회적 교류를 증진한다.

3. 세부목표
1)가벼운 스트레칭을 통해 신체 긴장을 완화하고 관절의 유연성 유지를 돕는다.
2)친숙한 노래에 맞춘 율동으로 상지 움직임과 신체 협응력을 자극한다.
3)노래 가사를 듣고 따라 부르며 기억력과 언어표현 능력을 활용한다.
4)함께 노래하고 움직이며 즐거움과 정서적 활력 및 성취감을 경험한다.

4. 준비물
-음원, 음향기기 및 어르신의 신체기능 수준에 적합한 활동 보조교구

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
- 어르신들과 인사를 나누고 오늘의 날짜와 날씨를 확인한다.
- 친숙한 음악에 맞춰 목과 어깨, 팔을 천천히 움직이며 스트레칭을 진행한다.
- 손뼉 치기와 손목 움직이기 등 간단한 동작으로 몸을 풀어준다.
- 오늘 함께 부를 노래와 율동 동작을 소개하며 즐거운 분위기를 조성한다.
2) 전개 (약 20~25분)
- 음악에 맞춰 양팔 올리기, 어깨 돌리기, 좌우 팔 뻗기 등 상지 스트레칭을 진행한다.
- 친숙한 노래의 가사를 따라 부르며 박수치기와 손 흔들기 등 간단한 율동을 실시한다.
- 노래의 빠르기에 맞춰 팔 움직임과 무릎 두드리기 등의 동작을 연결한다.
- 강사의 시범에 따라 노래와 율동을 함께 수행하며 기억력과 신체 협응력을 활용한다.
- 인지 및 신체기능이 저하된 어르신은 익숙한 노래의 후렴구를 따라 부르거나 손뼉 치기와 양손 흔들기 등 쉬운 동작에 참여하도록 지원한다.
- 와상 및 저기능 어르신은 친숙한 노래를 듣고 가능한 범위에서 손가락과 손목을 움직이도록 유도하며, 직접적인 움직임이 어려운 경우 표정, 시선, 입술 움직임 등의 반응으로 참여하도록 돕는다.
3) 마무리 (약 5~10분)
- 잔잔한 음악에 맞춰 손과 팔의 움직임을 천천히 정리한다.
- 오늘 함께 불렀던 노래와 가장 즐거웠던 율동 동작을 회상한다.
- 어르신들의 노래와 신체활동 참여를 칭찬하고 격려한다.
- 서로에게 감사의 박수를 보내며 마무리한다.

6. 기대효과
-스트레칭과 노래 율동을 통해 상지 움직임과 관절 유연성, 신체 협응력 유지에 도움을 주고, 친숙한 노래를 듣고 따라 부르는 활동을 통해 기억력과 언어표현 능력, 청각적 집중력을 자극한다. 음악에 맞춰 함께 움직이며 즐거움과 성취감을 경험하고, 서로의 노래와 동작에 호응하며 긍정적인 정서 교류와 사회적 친밀감을 증진한다.