(욕구사정기록지 참고) 가.기 준 =: K-MMSE2 6-15점 이상

1. 프로그램명
색깔에 맞춰 손 모양 만들기

2. 프로그램 목적
다양한 색깔을 구별하고 색깔에 해당하는 손 모양을 기억하여 표현하는 활동을 통해 주의집중력과 작업기억력을 자극하고, 손가락 움직임과 인지·신체 협응능력 유지를 도모한다.

3. 세부목표
1)빨강, 노랑, 초록, 파랑 등 색깔을 구별하며 시지각 능력을 자극한다.
2) 색깔에 해당하는 손 모양을 기억하며 작업기억력과 판단력을 증진한다.
3) 색깔 순서에 맞춰 손 모양을 표현하며 집중력과 순서인지 능력을 유지한다.
4) 서로의 동작을 관찰하고 따라 하며 사회적 상호작용을 촉진한다.

4. 준비물
색깔 원형 활동지, 빨강·노랑·초록·파랑 색깔카드, 색깔별 손 모양 그림카드, 손 모양 활동지, 색연필, 색깔 순서카드

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
- 어르신들과 인사를 나누고 날짜와 요일을 확인한다.
- 다양한 색깔카드를 보여주며 색깔의 이름을 알아본다.
- 일상생활에서 볼 수 있는 색깔을 떠올리고 색깔별 손 모양을 소개한다.
- 가벼운 손가락 움직임으로 활동을 준비한다.
2) 전개 (약 20~25분)
- 빨강, 노랑, 초록, 파랑 색깔카드를 살펴보고 해당하는 손 모양을 익힌다.
- 강사의 시범에 따라 색깔별 손 모양을 천천히 표현한다.
- 색깔 원형 활동지에 제시된 순서를 확인하고 알맞은 손 모양을 만들어 본다.
- 2~4가지 색깔의 순서를 기억하고 차례대로 손 모양을 표현한다.
- 색깔카드의 순서를 변경하거나 카드를 가린 후 기억나는 색깔과 손 모양을 표현한다.
- 인지기능 및 손 기능이 저하된 어르신은 두 가지 색깔 중 하나를 선택하거나 가능한 범위에서 손가락을 움직이도록 지원한다.
3) 마무리 (약 5~10분)
- 활동에 사용한 색깔을 다시 확인한다.
- 좋아하는 색깔을 선택하고 이유를 이야기한다.
- 가벼운 손가락 스트레칭을 실시한다.
- 참여를 격려하고 활동을 마무리한다.

6. 기대효과
색깔을 구별하고 해당하는 손 모양을 표현하는 활동을 통해 시지각 능력과 주의집중력, 작업기억력을 자극한다. 반복적인 손가락 움직임으로 소근육 기능과 인지·신체 협응능력 유지에 도움을 주며, 서로의 동작을 관찰하고 격려하는 과정에서 성취감과 사회적 친밀감을 증진한다.

1. 프로그램명
수건으로 쭉쭉! 건강 스트레칭

2. 프로그램 목적
일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 수건을 활용하여 팔과 어깨, 손목 등 상지 관절의 움직임을 유도하고, 양손 협응운동과 가벼운 스트레칭을 통해 잔존 신체기능과 관절의 유연성을 유지하며 신체활력을 증진한다.

3. 세부목표
수건을 잡고 움직이는 활동을 통해 손의 파지능력과 상지 잔존기능을 활용한다.
수건을 이용한 팔 올리기와 당기기 운동으로 어깨 및 팔 관절의 움직임을 유지한다.
양손을 함께 사용하는 동작을 통해 눈·손 협응능력과 신체 조절능력을 자극한다.
반복적인 타월운동으로 신체활동에 대한 자신감과 성취감을 증진한다.

4. 준비물
개인용 수건, 의자, 운동 동작 그림자료, 음악 및 음향기기

5. 진행내용
도입 (5분)
- 어르신들과 인사를 나누고 손과 어깨의 통증 및 움직임 제한 여부를 확인한다.
- 개인별 수건을 제공하고 수건을 안전하게 잡는 방법을 안내한다.
- 손목과 팔을 가볍게 움직이며 준비운동을 실시한다.
전개 (20분)
- 수건의 양쪽 끝을 잡고 팔을 앞으로 천천히 뻗었다가 당기는 운동을 실시한다.
- 수건을 잡은 상태에서 양팔을 가능한 범위까지 들어 올렸다 내려놓는다.
- 수건을 가슴 높이에서 잡고 좌우로 가볍게 움직인다.
- 수건을 양손으로 잡아 가볍게 당겼다가 힘을 풀어주는 동작을 실시한다.
- 수건을 접었다 펴며 손가락과 손목의 움직임을 유도한다.
- 수건을 무릎 위에 올려놓고 손바닥으로 천천히 밀었다 당기는 활동을 진행한다.
- 신체기능이 양호한 어르신은 양손을 협응하여 연속적인 동작을 수행하도록 한다.
- 어깨 움직임이 제한된 어르신은 팔을 높이 들지 않고 가슴이나 무릎 높이에서 운동하도록 조절한다.
- 운동 중 통증과 피로를 확인하고 충분한 휴식을 제공한다.
마무리 (5분)
- 수건을 내려놓고 손과 팔의 긴장을 풀어준다.
- 손목과 어깨를 가볍게 움직이며 마무리 스트레칭을 실시한다.
- 수건을 정리하고 어르신들의 참여를 칭찬하며 마무리한다.

6. 기대효과
수건을 활용한 다양한 상지운동을 통해 손의 파지능력과 어깨 및 팔 관절의 움직임을 유지하고, 양손을 함께 사용하는 활동으로 신체 협응능력과 잔존기능을 활용한다. 익숙한 생활도구를 이용한 운동으로 활동에 대한 흥미와 참여도를 높이며 성취감과 신체활력을 증진한다.