1. 프로그램명
웃는 얼굴이 아름다워요! 손거울 표정놀이

2. 프로그램 목적
안전한 손거울과 다양한 표정 그림카드를 활용하여 자신의 얼굴과 감정을 살펴보고, 웃는 표정과 즐거운 감정을 표현하는 활동을 통해 시각적 인지자극과 자기인식을 돕고 정서적 안정과 긍정적인 상호작용을 증진한다.

3. 세부목표
-손거울과 표정 그림카드를 관찰하며 시각적 집중력과 인지적 반응을 자극한다.
-웃는 얼굴과 다양한 감정표현을 살펴보며 정서 인지능력을 활용한다.
-표정과 시선, 발성 등 가능한 방법으로 자신의 감정을 표현하도록 돕는다.
-진행자와 눈맞춤 및 긍정적인 상호작용을 통해 정서적 안정과 친밀감을 증진한다.

4. 준비물
깨지지 않는 안전 손거울, 웃는 얼굴 그림카드, 다양한 감정 그림카드, 잔잔한 음악, 휴대용 음향기기

5. 진행내용
1) 도입 (5분)
- 어르신에게 반갑게 인사를 나누고 편안한 침상 자세를 확인한다.
- 웃는 얼굴 그림카드를 보여드리며 오늘은 다양한 표정을 살펴보는 활동임을 설명한다.
- 진행자가 밝게 미소를 지으며 눈맞춤과 정서적 반응을 유도한다.
2) 전개 (20분)
- 깨지지 않는 안전 손거울을 어르신이 보기 편한 위치에 제시한다.
- 거울 속 자신의 얼굴을 살펴보도록 돕고 긍정적인 언어로 관심을 표현한다.
- 웃는 얼굴, 놀란 얼굴, 슬픈 얼굴 등의 그림카드를 차례로 보여드린다.
- 그림 속 표정을 관찰하고 어떤 기분인지 천천히 설명한다.
- 진행자가 웃는 표정을 보여주며 가능한 범위에서 미소나 표정으로 반응하도록 격려한다.
- 두 가지 감정 그림카드 중 마음에 드는 표정을 시선이나 손짓으로 선택하도록 돕는다.
- 거울을 보는 활동을 불편해하는 어르신은 거울 대신 그림카드를 활용한다.
- 직접적인 표정표현이 어려운 어르신은 시선 이동과 눈맞춤, 발성 등 작은 반응으로 참여하도록 지원한다.
3) 마무리 (5분)
- 가장 관심을 보였던 표정 그림카드를 다시 보여드린다.
- 어르신의 반응을 존중하며 긍정적인 말과 미소로 격려한다.
- 감사의 인사를 전하고 편안한 상태를 확인하며 마무리한다.

6. 기대효과
손거울과 다양한 표정 그림카드를 관찰하며 시각적 집중력과 정서 인지능력을 자극하고, 자신의 얼굴과 감정을 살펴보는 활동을 통해 자기인식과 감정표현의 기회를 제공한다. 진행자와 눈맞춤 및 표정으로 상호작용하면서 정서적 안정과 긍정적인 관계 형성을 도모하고, 개별적인 관심과 교류를 통해 심리적 만족감을 증진한다.

B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

1. 프로그램명
마사지: 손과 발을 건강하게! 편안한 마사지

2. 프로그램 목적
손과 발을 부드럽게 문지르고 가볍게 마사지하는 활동을 통해 촉각적 자극과 신체적 이완을 제공하며, 자신의 신체를 돌보는 경험을 통해 정서적 안정과 편안함을 증진하고 잔존 신체기능 활용을 도모한다.

3. 세부목표
손과 발을 부드럽게 문지르는 활동을 통해 촉각적 자극과 신체적 이완을 경험한다.
손바닥과 손가락을 가볍게 마사지하며 손의 움직임과 감각을 활용한다.
발의 상태를 관찰하고 가능한 범위에서 부드러운 마사지활동에 참여한다.
자기관리 활동을 통해 신체적 편안함과 정서적 안정감을 증진한다.

4. 준비물
부드러운 수건, 손마사지용 로션(필요시), 의자, 발 받침대, 잔잔한 음악, 음향기기

5. 진행내용
도입 (5분)
- 어르신들과 인사를 나누고 손과 발의 피부상태 및 통증 여부를 확인한다.
- 손과 발을 부드럽게 마사지하는 활동임을 설명한다.
- 편안한 자세에서 양손을 가볍게 비비며 준비운동을 실시한다.
전개 (20분)
- 양손바닥을 맞대고 천천히 비비며 손을 따뜻하게 한다.
- 한 손으로 반대쪽 손바닥을 부드럽게 문지르는 활동을 실시한다.
- 손가락을 하나씩 가볍게 감싸고 부드럽게 문지르도록 한다.
- 손등과 손목 주변을 통증이 없는 범위에서 가볍게 마사지한다.
- 발의 상태를 확인하고 가능한 어르신은 발등과 발바닥을 부드럽게 문지르도록 한다.
- 발에 직접 손이 닿지 않는 어르신은 진행자의 도움을 받아 안전한 범위에서 활동한다.
- 스스로 수행하기 어려운 어르신은 동의를 확인한 후 부드러운 손마사지 중심으로 진행한다.
- 잔잔한 음악을 들으며 편안한 분위기에서 마사지활동을 이어간다.
마무리 (5분)
- 손과 발의 편안함이나 불편감 여부를 확인한다.
- 사용한 수건과 물품을 정리하고 편안한 자세로 휴식한다.
- 어르신의 참여를 격려하고 활동을 마무리한다.

6. 기대효과
손과 발의 부드러운 마사지활동을 통해 촉각적 자극과 신체적 이완을 경험하고, 자신의 신체를 돌보는 활동에 참여하며 자기관리와 잔존기능 활용의 기회를 제공한다. 편안한 분위기에서 진행되는 신체활동을 통해 긴장 완화와 정서적 안정 및 심리적 만족감을 증진한다.