1. 프로그램명
1) 향기 가득 손 마사지 힐링교실

2. 프로그램 목적
1) 핸드크림을 활용한 손 마사지 활동을 통해 손의 피부 보습과 혈액순환을 촉진하고 신체적 이완을 돕는다.
2) 손을 부드럽게 마사지하며 긴장을 완화하고 심리적 안정과 정서적 만족감을 증진한다.
3) 또래 어르신들과 함께하는 활동을 통해 사회적 교류와 즐거운 여가 시간을 제공한다.

3. 세부목표
1) 핸드크림을 바르고 손 마사지 활동에 적극적으로 참여한다.
2) 손과 손가락의 혈액순환 및 유연성 향상에 도움을 받는다.
3) 촉각 자극을 통해 심리적 안정과 편안함을 경험한다.
4) 또래 어르신들과 대화를 나누며 사회적 상호작용을 증진한다.
5) 손 피부의 보습과 청결 유지에 도움을 준다.

4. 준비물
1) 핸드크림 또는 보습크림
2) 물티슈
3) 따뜻한 물수건
4) 손거울(선택)
5) 편안한 음악
6) 휴지 및 쓰레기봉투

5. 진행내용
1) 도입
(1) 어르신들과 인사를 나누고 오늘 진행할 손 마사지 활동을 소개한다.
(2) 손 관리의 중요성과 마사지 방법을 간단히 설명한다.
(3) 물티슈나 따뜻한 물수건으로 손을 깨끗이 닦는다.
2) 전개
(1) 손바닥에 핸드크림을 적당량 덜어 바른다.
(2) 손바닥과 손등을 부드럽게 마사지한다.
(3) 손가락을 하나씩 천천히 눌러 마사지하고 손목까지 부드럽게 문질러 준다.
(4) 양손을 서로 비비며 크림이 충분히 흡수되도록 한다.
(5) 손을 움직이며 간단한 손가락 스트레칭을 실시한다.
(6) 활동 중 서로 손 관리 경험이나 추억을 이야기하며 즐겁게 대화한다.
3) 마무리
(1) 마사지 후 손의 느낌과 활동 소감을 자유롭게 이야기한다.
(2) "손이 부드러워졌다.", "몸이 편안해졌다." 등의 긍정적인 느낌을 함께 나눈다.
(3) 사용한 물품을 정리하고 다음 프로그램을 안내하며 마무리한다.

6. 기대효과
1) 손 피부의 보습과 청결 유지에 도움이 된다.
2) 손의 혈액순환 촉진과 관절 경직 예방에 도움이 된다.
3) 긴장 완화와 심리적 안정감 증진에 도움이 된다.
4) 촉각 자극을 통한 감각 활성화에 도움이 된다.
5) 또래 어르신과의 사회적 상호작용 및 정서적 만족감 향상에 도움이 된다.

1. 프로그램명
1) 어깨 관절 가동운동

2. 프로그램 목적
1) 어깨 관절의 유연성과 상지 기능을 향상하여 일상생활 수행능력을 유지한다.
2) 어깨 관절의 경직을 예방하고 근력을 유지한다.
3) 규칙적인 관절운동을 통해 신체활동 참여와 건강 증진을 도모한다.

3. 세부목표
1) 어깨 관절운동에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 어깨 관절의 가동범위를 향상시킨다.
3) 상지 근력과 협응력을 유지·증진한다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 어깨 건강의 중요성을 설명한다.
(2) 목과 어깨를 가볍게 풀어주는 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 의자에 바르게 앉는다.
(2) 양팔을 앞으로 들어 올리기 10회
(3) 양팔을 옆으로 들어 올리기 10회
(4) 양어깨를 으쓱 올렸다 내리기 10회
(5) 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 5초 유지하기
(6) 양팔을 크게 원을 그리며 돌리기(앞·뒤 각 10회)
(7) 음악에 맞춰 반복 운동하기
3) 마무리 (5분)
(1) 어깨와 팔을 가볍게 마사지한다.
(2) 심호흡하며 긴장을 풀고 소감을 나눈다.

6. 기대효과
1) 어깨 관절 가동범위 향상
2) 상지 근력 및 유연성 유지
3) 혈액순환 촉진과 관절 경직 예방
4) 일상생활 수행능력 향상
5) 신체활동 참여 증진 및 삶의 활력 향상