1. 프로그램명
1) 여름의 맛과 색! 여름과일·옥수수 관찰하기

2. 프로그램 목적
1) 여름철에 친숙한 수박, 참외 등의 과일과 옥수수를 관찰하며 색, 모양, 크기와 특징을 알아보고 계절 인지와 관찰력을 자극한다. 직접 보고 만져보는 감각활동을 통해 시각과 촉각적 자극을 제공하고, 여름과일과 옥수수에 얽힌 경험을 회상하고 이야기하며 기억력과 언어표현 능력 및 정서적 즐거움을 높인다.

3. 세부목표
1) 여름과일과 옥수수의 색, 모양, 크기와 특징을 관찰하고 구분한다.
2) 과일과 옥수수를 직접 보고 만져보며 시각과 촉각 등 감각기능을 자극한다.
3) 같은 점과 다른 점을 찾아보며 관찰력과 인지기능을 자극한다.
4) 여름과일과 옥수수에 관한 경험을 회상하며 기억력과 언어표현을 촉진한다.
5) 다른 어르신들과 관찰한 내용을 이야기하며 정서적 교류와 사회적 상호작용을 증진한다.

4. 준비물
1) 수박, 참외 등 여름과일 또는 관련 그림자료
2) 옥수수 또는 옥수수 그림자료
3) 관찰 활동지, 색연필
4) 과일·옥수수 이름카드

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 어르신들과 반갑게 인사를 나누고 건강과 안부를 확인한다.
(2) 오늘의 날짜와 날씨, 계절을 함께 이야기한다.
(3) 오늘의 활동인 「여름의 맛과 색! 여름과일·옥수수 관찰하기」를 소개한다.
(4) 여름과일과 옥수수를 보여드리며 알고 있는 이름을 자유롭게 말해본다.
(5) “여름에는 어떤 과일을 많이 드셨나요?”, “옥수수를 직접 따거나 삶아보신 적이 있으신가요?” 등의 질문으로 경험을 회상한다.
2) 전개 (약 20~25분)
(1) 수박, 참외 등 여름과일과 옥수수를 한 가지씩 살펴보며 이름을 확인한다.
(2) 각각의 색과 모양, 크기를 자세히 관찰하고 특징을 이야기한다.
(3) 손으로 직접 만져보며 표면의 매끄러움이나 거친 느낌 등 촉감을 탐색한다.
(4) 수박의 줄무늬, 참외의 색과 무늬, 옥수수의 알갱이와 껍질 등 눈에 보이는 특징을 찾아본다.
(5) 두 가지 자료를 비교하며 같은 점과 다른 점을 이야기한다.
(6) 이름카드와 해당하는 과일 또는 옥수수를 연결해 본다.
(7) 관찰 활동지에서 같은 그림을 찾거나 원하는 색으로 색칠한다.
(8) 여름과일을 먹었던 경험이나 옥수수를 수확하고 삶아 먹었던 추억을 자유롭게 이야기한다.
(9) 활동에 어려움이 있는 어르신은 자료를 가까이에서 보여드리고, 시선이나 손짓으로 원하는 것을 선택하거나 직접 만져보는 방법으로 참여하도록 지원한다.
3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 오늘 관찰한 여름과일과 옥수수의 이름을 다시 확인한다.
(2) 각각의 색과 모양, 촉감 등 관찰한 특징을 함께 회상한다.
(3) 가장 좋아하거나 기억에 남는 여름과일 또는 옥수수를 선택하고 이야기한다.
(4) 여름철 음식과 관련된 추억을 함께 나누며 서로의 이야기에 공감한다.
(5) 어르신들의 참여를 칭찬하고 사용한 자료를 정리하며 활동을 마무리한다.

6. 기대효과
1) 여름과일과 옥수수를 관찰하며 계절 인지와 기억력을 자극할 수 있다.
2) 색, 모양, 크기와 표면의 특징을 살펴보며 관찰력과 시지각 능력을 자극할 수 있다.
3) 직접 보고 만져보는 활동을 통해 시각과 촉각 등 다양한 감각을 자극할 수 있다.
4) 여러 식재료의 같은 점과 다른 점을 찾아보며 비교·분류 능력과 집중력을 높일 수 있다.
5) 여름과일과 옥수수에 관한 과거 경험을 회상하고 표현하며 장기기억과 언어표현 능력 유지에 도움을 줄 수 있다.
6) 다른 어르신들과 경험과 느낌을 나누며 정서적 즐거움과 긍정적인 사회적 상호작용을 경험할 수 있다.

A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

1. 프로그램명
1) 무릎 튼튼 다리 근력운동

2. 프로그램 목적
1) 하지 근력을 강화하여 일상생활 수행능력 유지에 도움을 준다.
2) 무릎 관절의 유연성을 향상하고 관절 경직을 예방한다.
3) 균형감각과 하지 근력을 증진하여 낙상 예방과 안전한 보행을 돕는다.

3. 세부목표
1) 무릎 펴기와 다리 들어 올리기 운동에 참여할 수 있다.
2) 하지 근력과 관절 가동범위를 향상시킨다.
3) 반복적인 운동을 통해 균형감각과 협응력을 유지·증진한다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 다리 근력의 중요성에 대해 이야기한다.
(2) 허벅지와 종아리를 가볍게 주무르며 준비운동을 실시한다.
(3) 발목과 무릎을 천천히 움직여 몸을 풀어준다.
2) 전개 (20분)
(1) 의자에 바르게 앉아 양발을 어깨너비로 벌린다.
(2) 한쪽 다리를 앞으로 천천히 펴고 5초간 유지한 후 내린다(10회).
(3) 반대쪽 다리도 같은 방법으로 실시한다.
(4) 무릎을 편 상태에서 다리를 약간 들어 올려 5초간 유지한다(10회).
(5) 발뒤꿈치를 들었다 내리기 10회를 실시한다.
(6) 발끝을 들어 올렸다 내리기 10회를 실시한다.
(7) 음악에 맞춰 좌우 다리를 번갈아 움직이며 반복 운동을 진행한다.
3) 마무리 (5분)
(1) 허벅지와 종아리를 가볍게 스트레칭한다.
(2) 심호흡을 하며 몸의 긴장을 풀어준다.
(3) 운동 후 느낌을 이야기하며 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 하지 근력 향상 및 근력 저하 예방
2) 무릎 관절의 유연성 및 가동범위 향상
3) 혈액순환 촉진과 하지 피로 감소
4) 균형감각 향상 및 낙상 예방
5) 일상생활 수행능력 유지와 신체활력 증진

1. 프로그램명
1) 옛 노래와 함께하는 정서 안정

2. 목적
1) 익숙한 옛 노래를 활용하여 어르신의 장기기억과 회상 능력을 자극하고, 노래 부르기와 리듬 활동을 통해 인지기능과 신체 협응력을 유지하며, 추억을 함께 나누는 시간을 통해 정서적 안정과 사회적 교류를 증진한다.

3. 목표
1) 익숙한 옛 노래를 감상하고 따라 부르며 장기기억과 회상 능력을 자극한다.
2) 노래 제목과 가사의 일부를 떠올리고 표현하며 기억력과 언어표현 능력을 증진한다.
3) 노래의 박자에 맞춘 리듬 박수와 악기 연주를 통해 집중력과 신체 협응력을 유지한다.
4) 노래와 관련된 추억과 경험을 함께 나누며 사회적 상호작용을 증진하고 우울감 완화와 정서적 안정에 도움을 준다.

4. 준비물
1) 스피커
2) 마이크
3) 음악(트로트,익숙한 동요)

5. 진행내용
1) 도입
(1) 참여 어르신들과 인사를 나누고 건강상태를 확인한다.
(2) 익숙한 옛 노래를 짧게 들려드리며 노래 제목이나 가수를 맞혀보도록 한다.
(3) "이 노래를 들으면 어떤 추억이 떠오르시나요?" 등의 질문으로 자연스럽게 회상을 유도한다.
2) 전개
(1) 옛 노래를 함께 따라 부르며 가사를 회상한다.
(2) 노래의 박자에 맞추어 손뼉 치기, 발 구르기, 팔 흔들기 등의 간단한 율동을 실시한다.
(3) 탬버린, 마라카스, 소고 등의 리듬악기를 활용하여 박자에 맞춰 연주한다.
(4) 노래와 관련된 어린 시절, 가족, 고향 등의 추억을 이야기하며 서로의 경험을 나눈다.
3) 마무리
(1) 가장 기억에 남는 노래와 활동 소감을 이야기한다.
(2) 느린 음악에 맞춰 가벼운 스트레칭과 심호흡으로 몸을 이완한다.
(3) 다음 프로그램을 안내하고 서로 격려의 박수를 보내며 마무리한다.

6. 기대효과
1) 익숙한 음악 자극을 통해 장기기억과 회상 능력을 유지·증진할 수 있다.
2) 노래를 부르고 가사를 떠올리는 활동을 통해 기억력과 언어표현 능력이 향상된다.
3) 리듬 활동과 악기 연주를 통해 집중력, 협응력 및 잔존 신체기능 유지에 도움이 된다.
4) 추억을 공유하는 과정에서 사회적 상호작용이 증진되고 의사소통 기회가 확대된다.
5) 음악 활동을 통해 우울감과 불안감을 완화하고 정서적 안정과 생활의 활력을 증진할 수 있다.