1. 프로그램명
1) 무릎 관절 가동운동

2. 프로그램 목적
1) 무릎 관절의 유연성과 하지 근력을 향상하여 이동 능력 유지에 도움을 준다.
2) 관절 경직을 예방하고 일상생활 수행능력을 증진한다.
3) 규칙적인 운동을 통해 낙상 예방과 건강 증진을 도모한다.

3. 세부목표
1) 무릎 펴기 운동에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 하지 근력과 무릎 관절 가동범위를 향상시킨다.
3) 균형감각 및 이동 능력 유지에 도움을 받는다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 무릎 건강의 중요성에 대해 이야기한다.
(2) 발목 돌리기와 가벼운 다리 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 의자에 바르게 앉기
(2) 오른쪽 무릎을 천천히 펴기 10회
(3) 왼쪽 무릎을 천천히 펴기 10회
(4) 양쪽 다리를 번갈아 펴기 10회
(5) 무릎을 편 상태로 5초 유지하기
(6) 발끝을 몸 쪽으로 당기며 무릎 펴기 실시
(7) 음악에 맞춰 무릎 펴기 운동 반복하기
3) 마무리 (5분)
(1) 다리와 무릎을 가볍게 주무르며 이완한다.
(2) 심호흡 후 운동 소감을 나눈다.

6. 기대효과
1) 무릎 관절 가동범위 향상
2) 하지 근력 강화 및 근력 저하 예방
3) 혈액순환 촉진과 관절 경직 예방
4) 보행 및 이동 능력 유지
5) 균형감각 향상과 낙상 예방

1. 프로그램명
1) 오늘은 몇 월일까요? 달력 맞추기

2. 프로그램 목적
1) 달력과 계절 그림을 활용하여 날짜, 요일, 계절을 알아보며 지남력을 향상시키고, 다양한 인지활동을 통해 기억력과 집중력을 유지할 수 있도록 한다.

3. 세부목표
1) 현재 날짜, 요일, 계절을 확인하며 시간 지남력을 향상시킨다.
2) 계절과 관련된 사물을 알아보며 현실 인식 능력을 유지한다.
3) 달력 맞추기 활동을 통해 집중력과 인지기능을 자극한다.
4) 카드 붙이기 활동을 통해 소근육 기능과 눈·손 협응력을 향상시킨다.
5) 함께 이야기 나누며 사회적 상호작용을 증진한다.

4. 준비물
1) 대형 달력판
2) 날짜 카드
3) 요일 카드
4) 계절 그림 카드
5) 날씨 카드
6) 벨크로 또는 자석판
7) 색연필, 스티커

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 건강 상태를 확인한다.
(2) 오늘의 활동인 「오늘은 몇 월일까요? 달력 맞추기」를 소개한다.
(3) 창밖 날씨를 함께 살펴본다.
(4) “오늘은 무슨 요일일까요?”, “지금은 어떤 계절일까요?” 등의 질문으로 참여를 유도한다.
(5) 달력과 날짜 카드 사용 방법을 설명한다.
2) 전개 (약 20~25분)
(1) 연도, 월, 일을 순서대로 확인한다.
(2) 날짜 카드와 요일 카드를 달력판에 붙여본다.
(3) 계절 그림 카드 중 현재 계절에 맞는 그림을 선택한다.
(4) 날씨 카드(맑음, 흐림, 비 등)를 선택하여 붙여본다.
(5) 여름에 사용하는 물건, 여름 음식, 여름 풍경 등을 이야기해 본다.
(6) 활동지를 꾸미거나 계절 그림에 색칠하기를 진행한다.
3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 완성된 달력판을 함께 확인한다.
(2) 오늘 날짜와 요일을 큰 소리로 함께 읽어본다.
(3) 기억에 남는 계절 이야기나 추억을 나눈다.
(4) 서로 참여를 칭찬하며 박수를 보낸다.
(5) 사용한 교구를 정리하고 마무리 인사를 나눈다.

7. 기대효과
1) 현재 날짜, 요일, 계절을 반복적으로 확인하며 지남력을 향상시킬 수 있다.
2) 현실 인식 능력과 시간 개념 유지에 도움을 줄 수 있다.
3) 카드 선택 및 붙이기 활동을 통해 집중력과 인지기능을 자극할 수 있다.
4) 소근육 기능과 눈·손 협응력을 유지할 수 있다.
5) 계절과 관련된 대화를 나누며 의사소통 능력과 사회적 상호작용을 증진할 수 있다.
6) 활동 참여를 통해 성취감과 정서적 안정감을 느낄 수 있다.