1. 프로그램명
1) 손가락·손목 기능향상 운동

2. 프로그램 목적
1) 손가락과 손목을 활용한 재활체조를 통해 상지 기능을 유지·증진한다.
2) 소근육 활동을 통해 손의 협응력과 민첩성을 향상시킨다.
3) 반복적인 움직임으로 혈액순환을 촉진하고 관절 경직을 예방한다.

3. 세부목표
1) 손가락과 손목 운동에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 손의 소근육 기능과 협응력을 향상시킨다.
3) 손목 관절의 유연성을 증진하고 기능 저하를 예방한다.
4) 신체활동을 통해 집중력과 참여 의욕을 높인다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 손 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 손 운동의 중요성을 설명한다.
(2) 손바닥 비비기와 손가락 가볍게 주무르기로 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 주먹 쥐었다 펴기 10회
(2) 손가락 하나씩 접었다 펴기
(3) 엄지손가락과 다른 손가락 맞닿기
(4) 손가락 벌렸다 오므리기
(5) 손목 안팎으로 돌리기
(6) 손목 위아래 굽혔다 펴기
(7) 손뼉 치기 및 박수치기
(8) 음악에 맞춰 반복 실시하기
3) 마무리 (5분)
(1) 손과 손목을 가볍게 털어주며 마무리한다.
(2) 활동 소감을 나누고 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 손가락 소근육 기능 향상
2) 손목 관절 유연성 증진
3) 혈액순환 촉진 및 관절 경직 예방
4) 상지 기능 유지 및 협응력 향상
5) 집중력과 참여 의욕 증진

1. 프로그램명
1) 촉촉한 피부관리 시간, 마스크팩 미용교실

2. 프로그램 목적
1) 마스크팩을 활용한 피부관리 활동을 통해 어르신들의 청결 유지와 피부 보습을 돕는다.
2) 스스로를 가꾸는 즐거움을 경험하도록 한다.
3) 또래 어르신들과 함께하는 활동을 통해 정서적 안정감과 사회적 유대감을 높인다.

3. 세부목표
1) 마스크팩 사용 방법을 익히고 스스로 피부관리에 참여한다.
2) 얼굴 마사지와 팩 활동을 통해 긴장을 완화하고 심리적 안정감을 느낀다.
3) 또래 어르신들과 대화를 나누며 즐겁고 편안한 시간을 보낸다.
4) 피부 보습과 청결 유지에 도움을 준다.

4. 준비물
1) 마스크팩
2) 손거울
3) 머리띠 또는 헤어밴드
4) 물티슈 및 수건
5) 로션 또는 크림
6) 편안한 음악
7) 쓰레기봉투

5. 진행내용
1) 도입
(1) 어르신들과 인사를 나누고 오늘 진행할 마스크팩 활동에 대해 설명한다.
(2) 피부관리의 중요성과 마스크팩 사용 시 주의사항을 안내한다.
(3) 손을 깨끗이 닦고 머리띠를 착용하도록 돕는다.
2) 전개
(1) 어르신 얼굴을 물티슈나 따뜻한 수건으로 가볍게 닦아 피부를 정돈한다.
(2) 마스크팩을 얼굴 모양에 맞추어 붙일 수 있도록 직원이 도움을 제공한다.
(3) 마스크팩을 붙인 상태에서 10~15분 정도 편안히 휴식하며 서로 대화를 나눈다.
(4) 팩을 제거한 뒤 남은 에센스를 가볍게 두드려 흡수시키고 로션이나 크림을 발라 마무리한다.
(5) 손거울을 보며 변화된 모습을 확인하고 느낌을 이야기해 본다.
3) 마무리
(1) 활동 소감을 자유롭게 이야기하도록 유도한다.
(2) “피부가 촉촉해졌다”, “기분이 좋아졌다” 등 긍정적인 반응을 함께 나눈다.
(3) 사용한 물품을 정리하고 다음 활동을 안내하며 마무리한다.

6. 기대효과
(1) 피부 보습과 청결 유지에 도움이 된다.
(2) 스스로를 가꾸는 경험을 통해 자존감 향상에 도움이 된다.
(3) 긴장 완화와 심리적 안정감을 느낄 수 있다.
(4) 또래 어르신과의 상호작용을 통해 사회성 향상 및 정서적 만족감을 높일 수 있다.