1. 프로그램명
1) 양팔 쭉쭉! 상지 스트레칭

2. 프로그램 목적
1) 상지 관절의 유연성을 향상시키고 관절 구축을 예방한다.
2) 어깨, 팔, 손목의 움직임을 촉진하여 신체기능을 유지한다.
3) 규칙적인 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하고 활력을 증진한다.

3. 세부목표
1) 상지 스트레칭 동작에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 어깨, 팔꿈치, 손목 관절의 가동범위를 향상시킨다.
3) 신체 움직임을 통해 집중력과 협응력을 증진한다.
4) 즐거운 운동 참여로 자신감과 성취감을 높인다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 스트레칭의 중요성을 설명한다.
(2) 손목 돌리기와 가벼운 어깨 풀기 운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 양팔 앞으로 쭉 뻗기
(2) 양팔 위로 올려 기지개 켜기
(3) 양팔 좌우로 벌려 펴기
(4) 어깨 돌리기 운동
(5) 팔꿈치 굽혔다 펴기
(6) 손목 돌리기 운동
(7) 양손 깍지 끼고 앞으로 밀기
(8) 음악에 맞춰 상지 스트레칭 반복하기
3) 마무리 (5분)
(1) 심호흡과 함께 팔과 어깨를 가볍게 이완한다.
(2) 활동 소감을 나누고 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 상지 관절 유연성 향상
2) 관절 구축 예방 및 기능 유지
3) 혈액순환 촉진과 근육 긴장 완화
4) 신체 협응력 향상
5) 활력 증진 및 정서적 안정

1. 프로그램명
1) 해충을 잡아라!

2. 프로그램 목적
1) 여름철 해충을 주제로 한 놀이 활동을 통해 어르신의 집중력과 눈·손 협응력을 향상시키고, 해충의 종류와 특징을 알아보며 인지기능을 자극하여 즐거운 여가활동과 성취감을 경험할 수 있도록 한다.

3. 세부목표
1) 여름철 해충의 종류와 특징을 알아보며 인지기능을 자극한다.
2) 해충 그림을 찾고 파리채로 잡는 활동을 통해 집중력을 향상시킨다.
3) 파리채 사용을 통해 소근육 기능과 눈·손 협응력을 향상시킨다.
4) 해충을 분류하고 개수를 세어보며 판단력과 수 개념을 향상시킨다.
5) 활동 참여를 통해 성취감과 자신감을 높이고 사회적 상호작용을 증진한다.

4. 준비물
1) 파리채
2) 해충 그림카드(모기, 파리, 나방, 매미 등)
3) 점수판 또는 분류판
4) 바구니
5) 숫자 카드
6) 활동 매트

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 건강 상태를 확인한다.
(2) 오늘의 활동인 「해충을 잡아라!」를 소개한다.
(3) 여름철에 볼 수 있는 해충 그림카드를 보여드리며 관심을 유도한다.
(4) “여름에 자주 보는 벌레는 무엇이 있나요?”, “모기나 파리 때문에 불편했던 적이 있으신가요?” 등의 질문으로 대화를 나눈다.
(5) 해충의 종류와 특징에 대해 간단히 알아본다.
(6) 파리채 사용 방법과 안전수칙을 설명한다.
2) 전개 (약 20~25분)
(1) 해충 그림카드를 살펴보며 이름을 말해본다.
(2) 진행자가 제시한 해충을 찾아 파리채로 잡아본다.
(3) 색깔이나 크기 조건에 맞는 해충을 찾아본다.
(4) 잡은 해충을 종류별로 분류한다.
(5) 해충의 개수를 세어보며 수 개념 활동을 진행한다.
(6) 차례를 지켜 참여하며 서로 응원하고 격려한다.
3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 오늘 잡은 해충 그림카드를 함께 확인한다.
(2) 가장 기억에 남는 해충과 재미있었던 활동에 대해 이야기한다.
(3) 잡은 해충의 개수와 분류 결과를 다시 살펴본다.
(4) 손가락과 손목 스트레칭을 실시한다.
(5) 서로의 참여를 칭찬하고 박수로 격려하며 활동을 마무리한다.

6. 기대효과
1) 해충의 종류와 특징을 익히며 인지기능과 관찰력을 향상시킬 수 있다.
2) 목표물을 찾아 파리채로 잡는 활동을 통해 집중력과 주의력을 향상시킬 수 있다.
3) 파리채 사용을 통해 소근육 기능과 눈·손 협응력을 향상시킬 수 있다.
4) 해충 분류와 개수 세기 활동을 통해 판단력과 수 개념을 유지할 수 있다.
5) 놀이를 통한 성공 경험으로 성취감과 자신감을 높일 수 있다.
6) 서로 응원하고 대화하는 과정에서 사회적 교류와 친밀감을 증진할 수 있다.