1. 프로그램명
1) 봄 음악으로 함께하는 행복

2. 프로그램 목적
1) 봄과 관련된 음악 활동을 통해 어르신의 정서적 안정감을 높인다.
2) 신체활동을 유도하여 인지기능 및 신체 기능을 유지·향상시킨다.

3. 세부목표
1) 봄 노래를 통한 회상 자극으로 기억력 및 인지기능 향상
2) 음악에 맞춘 신체활동으로 근력 및 협응력 유지
3) 집단 활동 참여를 통해 정서적 안정 및 사회성 증진

4. 준비물
1) 음악 재생기 및 스피커
2) 봄 관련 음악(봄노래, 트로트 등)
3) 마라카스, 탬버린 등 소도구
4) 스카프 또는 꽃 모양 소품
5) 의자

5. 진행내용
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 밝은 인사 및 프로그램 소개
(2) “봄 하면 떠오르는 것” 이야기 나누기
(3) 봄 노래를 들려주며 흥미 유도
(4) 손박수 및 가벼운 스트레칭

2) 전개 (약 20~25분)
(1) 봄 음악에 맞춰 손, 팔, 어깨 움직이기
(2) 리듬에 맞춰 박수치기 및 간단한 율동 따라하기
(3) 마라카스, 스카프를 활용한 꽃 흔들기 활동
(4) 노래 따라 부르기 및 가사 일부 이어 부르기

3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 느린 음악에 맞춰 호흡 및 스트레칭
(2) “오늘 가장 좋았던 활동” 이야기 나누기
(3) 마무리 인사 및 정리

6. 기대효과
1) 봄 음악 자극을 통한 기억력 및 회상능력 향상
2) 신체활동을 통한 근력 유지 및 협응력 강화
3) 정서적 안정 및 우울감 감소, 긍정적 정서 형성

1. 프로그램명
1) 상지근력 쑥쑥 건강운동

2. 프로그램 목적
1) 팔, 어깨, 손목 등 상지 근력을 강화하여 신체기능 유지에 도움을 준다.
2) 관절의 유연성을 향상하고 근력 저하를 예방한다.
3) 신체활동 참여를 통해 활력 증진 및 자신감을 향상시킨다.

3. 세부목표
1) 팔과 어깨를 이용한 운동에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 상지 근력 및 협응력을 향상시킨다.
3) 반복적인 운동을 통해 일상생활 수행능력을 유지한다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 수건 또는 작은 공
4) 운동 그림 자료

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 팔과 어깨 건강의 중요성에 대해 이야기한다.
(2) 어깨 돌리기와 손목 돌리기 등 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 양팔 앞으로 뻗기 10회
(2) 양팔 위로 올렸다 내리기 10회
(3) 팔 벌렸다 모으기 10회
(4) 수건 양끝 잡고 좌우로 당기기 10회
(5) 공 쥐었다 펴기 운동 10회
(6) 팔꿈치 굽혔다 펴기 운동 10회
(7) 음악에 맞춰 팔 흔들기 운동 실시
3) 마무리 (5분)
(1) 팔과 어깨 스트레칭을 실시한다.
(2) 오늘 운동에 대한 소감을 나누며 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 상지 근력 및 관절 유연성 향상
2) 어깨, 팔, 손목 기능 유지 및 증진
3) 혈액순환 촉진과 관절 경직 예방
4) 일상생활 수행능력 유지
5) 신체활동을 통한 활력 증진 및 정서적 안정