1. 주제: 아침을 시작하는 체조 “건강체조”

2. 준비물 : 전체방송 : 힘뇌체조 음악 및 영상

3. 대상: B그룹 어르신 (ADL 29~32점)(요양보호사의 적극적 개입 필요)

4. 진행내용
어르신들을 생활실에 모시고 자리에 앉도록 안내한다.
전체방송으로 힘뇌체조 음악과 영상을 송출한다.
요양보호사가 앞에서 시범을 보이며 동작을 천천히 설명한다.
목과 어깨 스트레칭, 팔 벌리기, 상체 돌리기, 다리 움직이기 등 기본 동작 진행
신체 기능이 제한적인 어르신에게는 손과 팔을 잡아주며 동작을 함께 유도한다.
동작을 잘 수행하신 어르신께는 “아주 잘하셨어요”라고 칭찬하며 참여 의지를 높인다.
체조가 끝난 후 편안히 호흡하도록 안내하고 마무리 인사를 드린다.

5. 기대효과

근육과 관절의 경직 완화 및 혈액순환 촉진
아침 활력을 증진하고 기분을 상쾌하게 전환
성취감을 통한 자신감 회복과 정서적 안정

주제 : 피부 건강과 휴식을 위한 “마스크팩 체험”

준비물 : 마스크팩, 따뜻한 물, 수건, 거울

진행내용

-1단계 (준비)
따뜻한 물과 마스크팩을 준비한다.
활동 전 어르신께 피부 진정 효과와 사용 방법을 간단히 설명드린다.

-2단계 (활동 진행 – 그룹별 개입)
B그룹 (ADL 29~32점, 요양보호사의 적극적 개입)
요양보호사가 단계별로 설명하면서 직접 붙여드리거나 손을 잡아주며 도와드린다.
어르신이 참여 의지를 보일 수 있도록 “함께 해보자”라는 격려와 유도를 한다.

-3단계 (마무리)
마스크팩을 제거하고 얼굴을 부드럽게 닦아드린다.
“피부가 맑아지고 좋아졌다”는 긍정적 피드백을 드리며 만족감을 느끼실 수 있도록 한다.