1. 프로그램명
1) 리듬따라 백세까지 건강하고 행복하고 즐겁게 가자

2. 프로그램 목적
1) 리듬, 신체, 인지 활동을 통합적으로 제공하여 어르신의 신체기능과 인지기능을 균형 있게 향상시키고, 집단 활동을 통한 성취감과 즐거움을 경험하도록 하여 전반적인 삶의 질 향상을 도모한다.

3. 세부목표
1) 리듬에 맞춘 신체활동으로 근력 및 협응력을 유지·향상시킨다.
2) 인지과제 결합 활동을 통해 기억력 및 집중력을 강화한다.
3) 도구 활용을 통해 소근육 기능 및 감각 자극을 증진한다.
4) 그룹 활동을 통해 사회적 상호작용과 협동심을 향상시킨다.
5) 활동 참여를 통해 성취감과 긍정적 정서를 경험하도록 한다.

4. 준비물
1) 음악(익숙한 대중가요 및 리듬감 있는 곡)
2) 숟가락, 접시 등 일상 도구
3) PPT 자료(리듬·인지 통합 시각자료)
4) 노트북, 스피커
5) 의자

5. 진행내용
1) 도입
(1) 인사 및 프로그램 안내
(2) 간단한 스트레칭(손·어깨 중심)
(3) 이전 활동 회상 및 참여 유도
(4) 음악을 활용한 준비운동으로 집중력 향상
2) 전개
(1) 기본 리듬 및 신체활동 복습
(2) 숟가락·접시를 활용한 통합 리듬 활동
(3) 색·숫자·단어 등 인지 요소를 결합한 동작 수행
(4) 그룹 단위 협동 리듬 활동(주고받기, 함께 맞추기 등)
(5) PPT를 활용한 리듬·인지 통합 과제 수행
3) 마무리
(1) 느린 음악에 맞춘 호흡 조절
(2) 스트레칭으로 근육 이완
(3) 활동 소감 나누기 및 긍정적 피드백 제공

6. 기대효과
1) 통합 활동을 통한 인지·신체 기능의 전반적 향상
2) 반복 및 자극을 통한 기억력·집중력 유지
3) 신체활동을 통한 근력 및 균형감각 강화
4) 집단 활동 참여로 사회적 관계 형성 및 고립감 완화
5) 성취감 경험을 통한 정서적 안정 및 삶의 만족도 향상