1. 프로그램명
1) 친해지기·기본 리듬활동

2. 프로그램 목적
1) 음악에 맞춘 기본 리듬 활동을 통해 참여자 간 친밀감을 형성한다.
2) 단순 반복 신체 움직임을 통해 리듬 감각과 신체 협응 능력을 향상시키며 정서적 안정과 참여도를 증진한다.

3. 세부목표
1) 음악 활동을 통한 참여자 간 친밀감 및 관계 형성을 촉진한다.
2) 기본 박자 활동으로 리듬 감각과 집중력을 향상시킨다.
3) 손·무릎 등 신체 움직임을 통해 협응력과 신체 기능을 유지한다.
4) 짝 활동을 통해 상호작용 및 사회성을 강화한다.
5) 음악과 움직임을 통한 정서적 안정 및 긴장 완화를 도모한다.

4. 준비물
1) 익숙한 음악(트로트, 대중가요 등)
2) 스피커
3) 간단한 리듬 도구(탬버린, 마라카스 등 선택)
4) 의자

5. 진행내용
1) 도입
(1) 밝은 인사 및 프로그램 소개
(2) 익숙한 노래를 들려주며 회상 및 분위기 형성
(3) 손박수, 어깨 돌리기 등 간단한 준비운동
2) 전개
(1) 기본 박자에 맞춰 손박수 활동
(2) 음악에 맞춰 손·무릎 치기 활동
(3) 간단한 리듬 패턴 따라하기
(4) 짝과 함께 리듬을 주고받는 상호작용 활동
(5) 간단한 도구를 활용한 리듬 표현 활동
3) 마무리
(1) 느린 음악에 맞춰 호흡 조절
(2) 가벼운 스트레칭으로 신체 이완
(3) 활동 소감 나누기 및 마무리 인사

6. 기대효과
1) 리듬 활동을 통한 긴장 완화 및 정서적 안정
2) 반복 신체 활동으로 협응력 및 신체 기능 유지
3) 짝 활동을 통한 사회적 상호작용 및 친밀감 향상
4) 음악 경험을 통한 참여도 및 활동 만족도 증진

1. 프로그램명
1) 꼼지락 손가락 재활운동

2. 프로그램 목적
1) 가벼운 손가락 운동과 스트레칭을 통해 신체의 긴장을 완화하고 편안한 신체 상태를 유지하도록 돕는다.
2) 규칙적인 손가락 운동을 통해 손 관절의 유연성과 잔존기능을 유지하고 일상생활의 활력을 증진한다.
3) 반복적인 손 움직임을 통해 심리적 안정감과 정서적 만족감을 제공한다.

3. 세부목표
1) 손가락 스트레칭과 관절 운동을 통해 신체의 긴장을 완화한다.
2) 손가락과 손목 운동을 통해 관절 가동범위 유지에 도움을 제공한다.
3) 반복적인 손 운동을 통해 소근육 기능 유지 및 경직 완화에 도움을 준다.
4) 프로그램 참여를 통해 신체활동에 대한 자신감과 참여 의욕을 향상시킨다.
5) 집단활동을 통해 정서적 안정과 사회적 상호작용을 증진한다.

4. 준비물
1) 의자 또는 휠체어
2) 말랑공 또는 마사지볼
3) 음악
4) 손수건(선택)

5. 진행과정
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 건강 상태를 확인한다.
(2) 양손을 비비며 손을 따뜻하게 만든다.
(3) 손가락을 가볍게 움직이며 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (약 20~25분)
(1) 잼잼 운동
-> 주먹을 쥐었다 펴기를 10회 반복한다.
(2) 손가락 펴기 운동
-> 손가락을 최대한 벌렸다가 모은다.
-> 10회 반복한다.
3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 손가락과 손바닥을 가볍게 마사지한다.
(2) 심호흡하며 몸의 긴장을 푼다.
(3) 활동 소감을 나누고 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 손가락과 손목 관절의 유연성 향상에 도움을 줄 수 있다.
2) 소근육 기능 유지 및 손의 협응력 향상에 도움을 줄 수 있다.
3) 손의 혈액순환 촉진과 경직 완화에 도움을 줄 수 있다.
4) 일상생활 수행능력 유지에 도움을 줄 수 있다.
5) 집단활동 참여를 통해 정서적 안정감과 사회적 교류를 증진할 수 있다.