1. 프로그램명
1) 추억 속 모내기

2. 프로그램 목적
2) 농촌 생활과 관련된 모내기 활동을 회상하고 재구성하는 과정을 통해 어르신의 기억력과 인지기능을 자극하며, 친숙한 경험을 바탕으로 정서적 안정과 참여도를 높인다.

3. 세부목표
1) 과거 농사 경험 회상을 통해 장기기억을 자극한다.
2) 모내기 과정 이해 및 재현을 통해 인지기능을 활성화한다.
3) 오리기 및 붙이기 활동으로 소근육 기능을 유지·강화한다.
4) 이야기 나누기를 통해 언어 표현 및 사회적 상호작용을 촉진한다.
5) 친숙한 주제를 통해 정서적 안정과 흥미를 유도한다.

4. 준비물
1) 모내기 관련 그림 자료(논, 모, 농부 등)
2) 색연필, 크레파스
3) 가위, 풀
4) 도화지(바탕지)
5) 끈 또는 실(못줄 표현용)

5. 진행내용
1) 도입
(1) 인사 및 프로그램 주제(모내기) 소개
(2) “예전에 농사 지어보신 적 있으세요?” 등 질문을 통한 경험 나누기
(3) 활동 방법 및 순서 안내
2) 전개
(1)모내기 관련 그림자료 색칠하기
(2) 모(벼 모종) 오리기 활동
(3) 끈이나 실을 활용하여 못줄 만들기
(4)도화지 위에 논을 구성하고 모를 심는 활동 진행
(5) 활동 중간 농사 경험 및 추억 이야기 나누기
3) 마무리
(1) 완성된 작품 감상 및 서로 공유
(2) 활동 소감 나누기
(3) 정리 및 마무리 인사

6. 기대효과
1) 회상 자극을 통한 기억력 및 인지기능 유지·향상
2) 친숙한 경험 기반 활동으로 정서적 안정감 증진
3) 소근육 활동을 통한 신체기능 유지
4) 대화 및 참여를 통한 사회적 상호작용 강화
5) 성취감 경험을 통한 자존감 향상

1. 프로그램명
1) 손끝톡톡 건강마사지

2. 프로그램 목적
1) 손끝과 팔을 중심으로 가벼운 마사지 활동을 실시하여 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화한다.
2) 신체적 이완과 정서적 안정을 도모한다.

3. 세부목표
1) 손과 팔의 혈액순환을 촉진한다.
2) 관절과 근육의 긴장을 완화한다.
3) 신체 감각을 자극하여 기능 유지에 도움을 준다.
4) 마사지 활동을 통해 심리적 안정감과 만족감을 높인다.

4. 준비물
1) 마사지볼 또는 지압볼
2) 로션
3) 물티슈
4) 수건
5) 편안한 음악

5. 진행과정
1) 도입 (약 5~10분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 건강 상태를 확인한다.
(2) 마사지의 효과와 주의사항을 설명한다.
(3) 양손을 비비며 손을 따뜻하게 만든다.
2) 전개 (약 20~25분)
(1) 손바닥 마사지
① 양손을 비벼 열을 낸다.
② 손바닥을 원을 그리듯 문지른다.
(2) 손가락 마사지
① 손가락을 하나씩 부드럽게 주무른다.
② 손가락 끝을 가볍게 눌러 자극한다.
(3) 손목 마사지
① 손목을 부드럽게 감싸 쥐고 원을 그리며 마사지한다.
② 손목 돌리기를 함께 실시한다.
(4) 팔 마사지
① 손목에서 팔꿈치 방향으로 부드럽게 쓸어 올린다.
② 팔 근육을 가볍게 주무르며 긴장을 완화한다.
(5) 마사지볼 활용하기
① 마사지볼을 손바닥으로 굴린다.
② 양손으로 공을 쥐었다 펴기를 반복한다.
(6) 마무리 이완운동
① 양손 털기
② 가벼운 손목 돌리기
③ 심호흡하기
3) 마무리 (약 5~10분)
(1) 마사지 후 손과 팔의 느낌을 이야기 나눈다.
(2) 적극적으로 참여한 어르신을 격려한다.
(3) 수분 섭취를 안내하며 마무리한다.

6. 기대효과
1) 혈액순환 촉진 및 손·팔의 피로 완화에 도움을 줄 수 있다.
2) 관절과 근육의 긴장을 완화하여 신체 이완을 돕는다.
3) 감각 자극을 통해 신체 기능 유지에 도움을 줄 수 있다.
4) 정서적 안정감과 심리적 만족감을 높일 수 있다.
5) 집단활동 참여를 통해 사회적 교류와 활력을 증진할 수 있다.