*준비사항 : 도구 - 등받이 있는 의자, 타월

1. 운동를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
2. 타월의 양끝을 잡고 앞에서 뒤로 천천히 들었다 내린다. 2회 반복한다.
3. 타월의 양끝을 잡고 오른쪽 옆으로 몸통을 돌린 채로 위로 올렸다가 내리고, 반대로 왼쪽 옆으로 몸통을 돌린 채로
위로 올렸다가 아래로 내린다. 2회 반복한다.
4. 타월을 4등분으로 접어서 오른손으로 타월의 끝을 잡고 왼쪽 어깨를 10회 천천히 두드린다. 반대로 왼손으로 타
월을 잡고 오른쪽 어깨를 10회 두드린다.
5. 타월 한쪽 끝을 묶는다. 묶는 것이 힘들 때는 도와준다. 풀어지지 않게 매듭을 지은 후에는 오른손으로 타월을 잡
고 팔을 크게 휘두르면서 등을 두드린다.
6. 타월을 다시 푼 후에 두 손으로 양끝을 조금 더 짧게 잡고, 오른쪽 옆으로 당겼다가 위쪽, 아래쪽, 왼쪽 옆 순으로
당긴다. 2회 반복한다.
7. 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을 기약한다.
8. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록
돕는다.

1. 주제: 어르신과 함께하는 “추석 속담과 문구로 말하기”

2. 대상- C그룹: K-MMSE2(16-30점)

3. 준비물: 추석 관련 속담·문구 카드 (예: “한가위 보름달처럼 둥글다”, “열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다”), 화이트보드 및 마커, 칠판
배경음악: 잔잔한 추석 분위기 음악(선택 사항)

4. 진행방법
1)인사 및 도입
-밝고 친근한 목소리로 인사
-오늘 활동의 목적과 주제 소개:
“오늘은 추석과 관련된 속담과 문구를 배우고, 우리가 직접 문장을 만들어볼 거예요.”
2)속담·문구 제시 및 의미 설명
-카드 또는 화이트보드에 속담·문구 제시
예시: “한가위 보름달처럼 둥글다”, “열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다”
-속담의 뜻을 간단히 설명하고 회상 유도
-“이 속담을 들어본 적 있으신가요?”
3)속담 완성 활동
-카드에서 일부 단어를 숨기고 어르신이 완성하도록 유도
힌트 제공 가능
4)그룹 토론 및 문장 만들기
-완성한 속담이나 문구를 활용해 짧은 문장 만들어보기
-예: “한가위 보름달처럼 둥글다 → 우리 가족 얼굴이 다 모였어요.”
-다른 어르신과 공유하며 토론 유도
5)정서적 교류 및 마무리
-활동 중 미소, 손짓, 눈맞춤 등 반응 확인
-“오늘 배운 속담 중 가장 마음에 드는 속담은 무엇인가요?”
-참여 소감 나누기, 칭찬과 격려 후 마무리