1. 준 비 물 : USB 또는 유튜브 체조영상, 스피커, 의자
2. 체조제목 : 치매예방을 위한 손운동
3. 참여그룹 : B그룹
1) 도구 - 등받이 있는 의자
2) 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3) 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4) 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을 기약한다.
5) 주의사항
① 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
② 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
③ 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
④ 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕는다.

주제: 밀가루반죽을 하며 손끝 감각과 기억력 자극

B그룹: K-MMSE2(6-15점)

준비물: 밀가루(소량, 위생적 비닐봉지에 담거나 큰 쟁반 활용)
작은 도구(컵, 숟가락, 틀 등),방수 매트 또는 테이블 매트
손 소독제, 물티슈 등 위생용품

진행내용
1. 환경 준비 및 인사
어르신이 편안히 앉을 수 있는 위치 확보
밝고 상냥하게 인사:
"안녕하세요, 오늘은 밀가루로 재미있는 활동을 해볼 거예요."
2. 활동 소개
오늘 활동 간단히 안내:
"손끝으로 밀가루를 만지고, 작은 모양을 만들어 볼 거예요."
3. 촉각 감각 자극
밀가루를 손에 넣어 부드럽게 눌러보고 주물러보기
손가락으로 간단한 모양 찍기, 도구 활용하여 찍기
색상이나 작은 소품 추가 가능
4. 인지 자극 활동
진행자가 단순 지시 제공: "동그라미 만들어 볼까요?"
"세모 모양도 만들어볼까요?"
기억력과 주의력 자극을 위해 이전에 만든 모양 기억하고 재현
5. 참여 관찰 및 격려
손 움직임, 표정, 시선, 언어적 반응 관찰
성취감을 느끼면 칭찬과 격려 제공
일부 어르신은 도움 필요 시 지원
6. 활동 마무리
만든 모양 보여주며 칭찬:
"멋지게 만들었어요! 오늘 활동 즐거우셨나요?"