1. 준 비 물 : USB 또는 유튜브 체조영상, 스피커, 의자
2. 체조제목 : 치매예방을 위한 손운동
3. 참여그룹 : B그룹
1) 도구 - 등받이 있는 의자
2) 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3) 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4) 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을 기약한다.
5) 주의사항
① 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
② 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
③ 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
④ 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕는다.

1. 활동그룹: A그룹

2. 준비물: 밀가루,물, 밀대, 플라스틱 칼.


3. 진행
1) 참여 가능한 어르신들의 생활실로 찾아간다.
2) 어르신들과 인사를 나누고 오늘의 날짜,날씨에 대해서 이야기를 나눈다.
3) 밀가루를 손으로 만져보며 탐색하는 시간을 갖는다.
4) 밀가루로 만들수 있는 음식에 대해서 이야기를 나눈다.
5) 볼에 밀가루를 넣고 물을 부운 후 반죽을 만든다.
6) 밀가루 반죽을 만드는 과정을 촉각으로 느껴보실 수 있도록 한다.
7) 완성된 밀가루 반죽을 만져보면서 느낌을 이야기 하실 수 있도록 한다.
8) 활동에 대한 소감을 이야기 나누며 마무리한다.