-주제: “여름날 정원을 걸으며 자연과 함께하는 산책”

-대상: B그룹 어르신

-준비물: 편안한 복장과 신발
야외 산책 시 필요 시 모자, 물, 손수건
안전을 위한 요양보호사 동행

-진행 방법
어르신께 오늘 산책 주제 안내:
“오늘은 정원을 걸으며 여름 풍경을 함께 즐겨보겠습니다.”
안전 수칙 간단히 안내
요양보호사가 앞뒤로 어르신을 배치하며 안전하게 산책
길을 걷는 동안 주변 꽃, 나무, 단풍, 새 등을 소개하며 자연 관찰 유도
걷는 속도는 어르신 체력에 맞춰 조절
필요 시 벤치에서 쉬며 수분 섭취
산책 후 편안히 자리 배치
오늘 산책에서 본 풍경, 느낀 점, 즐거웠던 점 나누기
간단한 스트레칭 후 활동 종료

-기대 효과
정서적 안정 및 기분 전환
보행 능력 및 기초 체력 유지자연 관찰을 통한 인지 자극
요양보호사와의 상호작용 및 사회적 교류 강화

-주제: 목·팔운동 체조를 통한 인지 및 신체활동 프로그램

-준비물: 편안한 의자, 부드러운 음악(배경음)
간단한 소도구(작은 공, 수건 등 선택 사항)

-진행내용
간단한 인사와 오늘 활동 소개
목과 어깨 긴장을 풀기 위해 가볍게 호흡 운동 실시

1. 목운동
천천히 고개를 좌우로 돌리기
고개를 위·아래로 움직이며 목 근육 이완
어깨 으쓱하기, 돌리기

2. 팔운동
양팔 앞으로 뻗기, 옆으로 벌리기
가볍게 박수치기, 손목 돌리기
작은 공이나 수건을 들고 들어 올리기, 내리기 반복
편안히 앉아 깊게 호흡하며 마무리

오늘 활동 소감을 나누며 긍정적인 피드백 제공