1. 프로그램명
1) B그룹 여가활동: 겨울동요 감상 및 참여 활동
2. 프로그램 목적
1) 인지·신체 기능 저하로 전적인 도움이 필요한 어르신을 대상으로, 겨울동요를 감상하고 참여함으로써 정서적 안정과 즐거움을 제공하고, 잔존 기능 활용과 사회적 교류를 촉진한다.
3. 세부목표
1) 정서적 안정 및 즐거움 제공
(1) 겨울동요 감상을 통해 계절적 분위기와 정서적 안정, 심리적 만족도를 향상시킨다.
2) 인지 자극 및 기억력 유지
(1) 익숙한 동요를 듣고 따라 부르며 인지 자극과 기억력 유지에 도움을 준다.
3) 사회적 상호작용 증진
(1) 참여 가능한 범위 내에서 어르신 간 호응, 박수, 동작 따라하기 등으로 사회적 상호작용을 촉진한다.
4. 준비물
1) 겨울동요 음원 및 스피커
2) 노래 가사 인쇄물 또는 화면 제공
3) 간단한 악기(탬버린, 리듬악기 등)
4) 활동에 적합한 담요 또는 손수건 (계절 분위기 연출용)
5. 진행내용
1) 도입
(1) 프로그램 소개 및 참여 유도
(2) 손·팔·어깨 가벼운 스트레칭으로 준비
2) 전개
(1) 겨울동요 감상: 계절감 있는 노래를 들으며 분위기 조성
(2) 따라 부르기: 어르신이 가능한 범위 내에서 가사 따라 부르기
(3) 리듬악기 활용: 박자에 맞춰 악기 치기, 손·팔 동작 포함
(4) 동작 따라하기: 노래 내용에 맞춘 가벼운 손동작이나 몸동작 유도
3) 마무리
(1) 활동 소감 나누기
(2) 참여 칭찬 및 정리, 체위 안정
6. 기대효과
1) 정서적 안정 및 계절적 즐거움 제공
2) 인지 자극과 기억력 유지
3) 사회적 상호작용과 자기효능감 증진 |
1. 프로그램명
1) 낙상예방 걷기운동
2. 프로그램 목적
1) 올바른 보행 습관을 형성하여 낙상을 예방한다.
2) 하지 근력과 균형능력을 향상시켜 안전한 이동을 돕는다.
3) 규칙적인 걷기 운동을 통해 신체 기능 유지 및 건강 증진을 도모한다.
3. 세부목표
1) 걷기 운동에 적극적으로 참여할 수 있다.
2) 하지 근력과 균형감각을 향상시킨다.
3) 안전한 보행 방법을 익히고 실천할 수 있다.
4. 준비물
1) 의자
2) 워커 또는 지팡이(필요 시)
3) 고깔콘, 라인테이프
4) 음악
5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 낙상예방의 중요성에 대해 이야기한다.
(2) 목, 어깨, 발목 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 의자에 앉아 다리 들어 올리기 10회
(2) 발목 돌리기 및 발끝 당기기 운동 10회
(3) 제자리 걷기 운동 실시
(4) 라인을 따라 천천히 걷기
(5) 워커 또는 지팡이를 이용한 안전 보행 연습
(6) 장애물 피해서 걷기 및 방향 전환하기
(7) 음악에 맞춰 걷기 운동 진행
3) 마무리 (5분)
(1) 다리와 발목 스트레칭을 실시한다.
(2) 오늘의 운동 소감을 나누고 안전한 보행 습관을 다시 한번 안내한다.
6. 기대효과
1) 하지 근력 및 균형능력 향상
2) 보행 안정성 증진 및 낙상 위험 감소
3) 이동 능력 유지 및 일상생활 수행능력 향상
4) 혈액순환 촉진과 신체활력 증진
5) 자신감 향상 및 정서적 안정 도모 |
1. 주제
1) 어르신과 함께하는 자원봉사를 통한 이미용 서비스
2. 대상자
1) 이미용이 필요하신 어르신
2) 거동이 불편하거나 스스로 이미용이 어려운 어르신
3. 준비물
1) 가위
2) 이발기
3) 브러시
4) 빗
5) 빗질용 스프레이타월
6) 앞치마
7) 손소독제
8) 장갑의자(편안한 이미용 작업 가능)
9) 이동 가능한 작업대
10) 소독용 알코올, 청소도구
4. 진행방법
1) 환경 및 자리 준비
(1) 어르신이 편안히 앉을 수 있도록 의자 배치
(2) 이미용 도구와 소도구를 손이 닿기 쉽게 준비
(3) 주변 환경 정리 및 안전 확인
2) 인사 및 안내
(1) 밝고 친근한 목소리로 인사
(2) 오늘 진행할 이미용 서비스 내용 안내 (예: “오늘은 머리 손질과 손톱 관리를 도와드릴 거예요.”)
3) 손 위생 및 보호
(1) 어르신 손 소독 및 자원봉사자 손 위생 확인
(2) 필요 시 장갑 착용
4) 이미용 활동 진행
(1) 머리 손질(커트, 빗질, 세정 등)
(2) 필요 시 스타일링 및 마무리
5) 참여 관찰 및 안전 관리
(1) 어르신 불편감, 안전 문제, 체위 유지 등 관찰
(2) 어르신 반응과 만족도 확인
6) 활동 마무리
(1) 사용한 도구 소독 및 정리
(2) 어르신께 “오늘 기분 어떠셨나요?” 등 정서적 교류
(3) 손과 머리 정리 후 편안히 자리 안내 |
