1. 프로그램명
1) B그룹 여가활동: 마스크팩 체험

2. 프로그램 목적
1) 전반적인 신체·인지 기능 저하로 전적인 도움이 필요한 어르신을 대상으로, 마스크팩 활동을 통해 신체적·정서적 자극을 제공하고 심리적 안정과 삶의 만족도를 높이며, 잔존 기능 활용을 촉진한다.

3. 세부목표
1) 정서적 안정 도모
(1) 마스크팩 활동을 통해 피부 접촉과 감각 자극을 제공하여 정서적 안정을 유도한다.
2) 신체적 자극 제공
(1) 손·팔·얼굴 근육을 활용한 마사지와 체위 변경을 통해 근력 및 혈액순환을 촉진한다.
3) 자기효능감 증진
(1) 참여 가능한 범위 내에서 스스로 활동하도록 유도하여 성취감과 만족감을 제공한다.

4. 준비물
1) 마스크팩(1회용)
2) 수건 및 개인 위생용품
3) 손 소독제 및 일회용 장갑

5. 진행내용
1) 도입
(1) 프로그램 소개 및 참여 유도
(2) 손·팔 스트레칭 등 간단한 준비 운동
2) 전개
(1) 마스크팩 개별 준비 및 부착 지원
(2) 마사지와 체위 변경을 통해 피부와 근육 자극 제공
(3) 참여 과정에서 말벗 지원과 반응 관찰
3) 마무리
(1) 마스크팩 제거 및 얼굴 닦기 지원
(2) 참여 소감 나누기
(3) 사용한 준비물 정리 및 청결 유지

6. 기대효과
1) 피부 자극 및 마사지로 신체적 활력 유지
2) 활동 참여를 통한 정서적 안정과 심리적 만족도 향상
3) 잔존 기능 활용을 통한 자기효능감 및 생활 만족도 증진
4) 피부 자극 및 마사지로 신체적 활력 유지
5) 활동 참여를 통한 정서적 안정과 심리적 만족도 향상
6) 잔존 기능 활용을 통한 자기효능감 및 생활 만족도 증진

1. 프로그램명
1) 다리힘 쑥쑥 건강체조

2. 프로그램 목적
1) 하지 근력을 강화하여 이동 능력과 일상생활 수행능력을 유지한다.
2) 균형감각을 향상시켜 낙상 위험을 예방한다.
3) 규칙적인 신체활동을 통해 건강 증진 및 활력을 높인다.

3. 세부목표
1) 다리를 이용한 다양한 운동 동작에 참여할 수 있다.
2) 하지 근력 및 관절 유연성을 향상시킨다.
3) 안전한 이동을 위한 균형능력을 증진한다.

4. 준비물
1) 의자
2) 음악
3) 고무공 또는 콩주머니

5. 진행방법
1) 도입 (5분)
(1) 어르신들과 인사를 나누고 다리 근력의 중요성에 대해 이야기한다.
(2) 발목 돌리기와 가벼운 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.
2) 전개 (20분)
(1) 의자에 앉아 무릎 펴기 운동 10회
(2) 다리 들어 올리기 운동 10회
(3) 발끝 당기기 및 밀기 운동 10회
(4) 발뒤꿈치 들기 운동 10회
(5) 제자리 걷기 운동 실시
(6) 공 또는 콩주머니를 발로 밀어 이동하기
(7) 음악에 맞춰 다리 흔들기 및 발 구르기 운동
3) 마무리 (5분)
(1) 하지 스트레칭과 심호흡을 실시한다.
(2) 오늘 운동에 대한 소감을 나누고 참여를 격려한다.

6. 기대효과
1) 하지 근력 및 관절 유연성 향상
2) 균형감각 증진과 낙상 예방
3) 보행 및 이동 능력 유지
4) 혈액순환 촉진 및 하지 기능 강화
5) 신체활동 참여를 통한 활력 증진과 정서적 안정