-주제: “힘뇌체조를 통한 신체·인지 자극과 즐거운 아침 시작”

-준비물: 전체 방송용 ‘힘뇌체조’ 음악 및 영상, 의자(필요 시)
편안한 운동복 또는 활동 가능한 옷

-대상 : A그룹 어르신
요양보호사의 소극적 개입 필요

-진행내용
어르신이 편안히 앉거나 누울 수 있는 자리 준비
활동 주제 안내: “음악과 함께 힘뇌체조로 몸과 마음을 활기차게 시작해요”
음악과 영상 재생 후 체조 시범
요양보호사가 최소한의 도움으로 동작 수행 유도
어르신 개인 능력에 맞춰 동작 난이도 조절
활동 중 호흡, 동작, 자세를 확인하며 안전 관리
활동 후 소감 나누기, 몸과 마음의 느낌 공유

-기대효과
근력과 유연성 유지, 균형 감각 자극
혈액순환 및 소근육·대근육 운동 강화
음악과 동작을 통한 인지 기능 자극
정서적 안정과 즐거움 경험
요양보호사와 상호작용으로 사회적 교류 강화

-주제:
“마스크팩으로 피부도 촉촉하게, 마음도 편안하게”

-대상:B그룹 어르신 (ADL 29~32점, 요양보호사의 적극적 개입)

-준비물: 마스크팩 (개인별), 따뜻한 물, 타월
필요 시 요양보호사 도움용 장갑

-진행내용
도입 (5분)
활동 주제 안내:
“오늘은 마스크팩을 하며 피부도 촉촉하게 하고, 마음도 편안하게 해봐요.”
어르신이 편안히 앉을 수 있는 자리 배치
마스크팩 사용 방법과 효과 간단히 설명
요양보호사의 적극적 개입으로 어르신이 잘 참여하도록 도움
스스로 하고 싶은 어르신은 자율 참여 가능
피부 민감도를 확인하며 안전하게 진행
마스크팩 제거 후 얼굴 닦아드리기
활동 소감 나누기
참여한 어르신 칭찬과 격려

-기대효과
정서적 안정과 심리적 만족감 증진
피부 촉촉함과 청결 유지
사회적 교류와 상호작용 촉진
활동 참여를 통한 성취감 경험