-주제: “힘뇌체조를 통한 신체·인지 자극과 즐거운 아침 시작”

-준비물: 전체 방송용 ‘힘뇌체조’ 음악 및 영상, 의자(필요 시)
편안한 운동복 또는 활동 가능한 옷

-대상 : A그룹 어르신
요양보호사의 소극적 개입 필요

-진행내용
어르신이 편안히 앉거나 누울 수 있는 자리 준비
활동 주제 안내: “음악과 함께 힘뇌체조로 몸과 마음을 활기차게 시작해요”
음악과 영상 재생 후 체조 시범
요양보호사가 최소한의 도움으로 동작 수행 유도
어르신 개인 능력에 맞춰 동작 난이도 조절
활동 중 호흡, 동작, 자세를 확인하며 안전 관리
활동 후 소감 나누기, 몸과 마음의 느낌 공유

-기대효과
근력과 유연성 유지, 균형 감각 자극
혈액순환 및 소근육·대근육 운동 강화
음악과 동작을 통한 인지 기능 자극
정서적 안정과 즐거움 경험
요양보호사와 상호작용으로 사회적 교류 강화

-주제: “추억의 가요 감상으로 인지 자극과 정서적 안정 경험”

-준비물: 음악 CD 또는 MP3, 플레이어/스피커, 악보(필요 시)
편안한 의자 또는 활동 공간

-대상 : B그룹 어르신(K-MMSE2 6~15점), 요양보호사의 적극적 개입 필요

-진행내용
어르신이 편안히 앉을 수 있는 자리 배치
활동 주제 안내: “옛날 가요를 들으며 추억과 감정을 떠올려요”
선정된 추억의 가요 재생(예: 찔레꽃, 단발머리 등)
가사와 노래 의미 간단히 설명
요양보호사의 적극적 도움으로 어르신이 노래 따라 부르기, 감상 유도
활동 중 어르신의 반응과 표정 관찰, 필요 시 가사 지원
활동 후 소감 나누기 및 기억난 가사 이야기 나누기