-주제: “아침을 시작하는 건강체조로 신체·인지 기능 활성화”

-준비물: 전체 방송용 ‘힘뇌체조’ 음악 및 영상, 의자(필요 시)
편안한 운동복 또는 활동 가능한 옷

-대상: C그룹 어르신 (K-MMSE2 16~30점, ADL 33~36점)
요양보호사의 소극적 개입

-진행내용
어르신이 편안히 앉거나 설 수 있는 자리 배치
오늘 활동 주제 안내: “음악과 함께 건강체조로 몸과 마음을 활기차게 시작해요”
음악과 영상 재생 후 체조 시범
어르신 개인 능력에 맞춰 동작 수행 유도
요양보호사가 필요한 경우만 동작과 호흡 안내
활동 중 동작, 자세, 호흡 체크하며 안전 관리
활동 후 소감 나누기, 몸과 마음의 느낌 공유

-기대효과
대근육·소근육 운동 자극 및 균형 감각 강화
혈액순환, 유연성, 근력 향상
음악과 동작을 통한 인지 기능 자극
정서적 안정과 활력 경험
요양보호사와 상호작용으로 사회적 교류 강화