1. 준비물
1) 보행 보조기구(monocane, walker, 휠체어)
2) 의자

2. 진행내용
1) 도입
(1) 준비 운동 - 가벼운 스트레칭 및 관절 가동 범위 운동
(2) A그룹 활동 - 근력 강화 운동(다리, 허리, 팔)
(3) B그룹 활동 - 의자를 활용한 앉았다 일어나기, 보행 보조기구 사용 훈련
(4) 정리 운동 - 근육 이완 및 심호흡 조절

2) 보행
(1) 보행 동작을 시도하는 동안 주변 환경이 정리되어 있는 상태에서 보행 동작을 시도할 수 있도록 권유한다.
의자에 앉아 양발 번갈아 바닥 두드리기

(1) 오른발 10회 발 구르기
(2) 왼발 10회 발 구르기
(3) 양발 번갈아 빠르게 발 구르기
(4) 음악 박자에 맞춰 발 구르기
(5) 손뼉 치기와 함께 발 구르기
(6) 제자리 걷기와 발 구르기 반복하기
(7) 휠체어 조작이 가능한 어르신의 경우, 가벼운 신체운동을 위해 휠체어로 생활실 안팎 이동 활동을 실시한다. 편마비 어르신도 비마비측으로 활동수행을 권장한다.

**복잡한 환경에서 장애물에 대해 스스로 인지할 수 있고 이동동작을 방해하는 요소와의 접촉을 피하여 이동할 수 있도록 도움을 드린다.
**목표했던 시간이나 위치까지 이동을 완료하면 침상으로 옮겨 자세를 편하게 하고 휴식을 취하도록 한다.

1. 준비물
1) 색칠 도안(꽃, 풍경, 전통문양 등)
2) 색연필, 파스넷, 사인펜 등 색칠 도구

2. 진행 내용
1) 프로그램에 참여 가능한 어르신들을 3층 다목적 홀로 안전하게 모셔온다.
2) 어르신과 인사 및 활동안내를 나눈다.
3) 어르신이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여 하실 수 있도록 한다.
4) 주제 도안 선택 및 색칠 활동을 한다.
5) 어르신과 함께 작품 감상 및 이야기 나누며 마무리 하기.
6) “어르신, 오늘도 활기찬 시간 보내주셔서 감사합니다. 다음에도 건강하게 만나요!” 라고 인사드리며 마무리한다.

1. 프로그램명
1) 노래와 함께하는 맨손체조 율동 프로그램

2. 프로그램 목적
1) 노래와 율동을 병행한 맨손체조를 통해 어르신의 전신 근육을 자극하고, 신체 유연성 및 혈액순환을 증진시키며 즐거운 정서 경험을 제공한다.

3. 세부목표
1) 신체 각 부위를 인식하며 스트레칭하여 관절 가동범위를 유지한다.
2) 음악과 율동을 통해 자연스럽게 신체활동 참여를 유도한다.
3) 익숙한 노래를 활용하여 정서적 안정과 회상 기능을 자극한다.

4. 준비물
1) 음악 재생기(스피커)
2) 노래 음원(트로트, 민요, 옛노래)
3) 간단한 활동 공간

5. 진행내용
1) 도입
(1) 강사 인사 및 프로그램 소개
(2) 서지오의 ‘반갑습니다’ 노래에 맞춰 간단한 율동 진행
2) 전개
(1) 머리부터 발끝까지 신체 각 부위를 인식하며 율동과 함께 노래 부르기
(2) 옛노래: 유정천리, 꽃마차, 기타부기
(3) 트로트: 백세인생, 섬마을 선생님, 진또배기
(4) 민요: 도라지타령, 새타령, 닐리리맘보
→ 각 곡에 맞춰 상·하체를 고르게 사용하는 율동 진행
3) 마무리
(1) 손가락 운동으로 소근육 자극
(2) 천천히 호흡을 정리하며 이완
(3) 마무리 인사 및 활동 종료

6. 기대효과
1) 노래와 율동을 통한 전신 근육의 고른 사용으로 신체 유연성 향상
2) 혈액순환 촉진 및 근육 경직 완화
3) 익숙한 음악을 통한 정서 안정 및 회상 자극
4) 자연스러운 신체활동 참여 유도 및 활력 증진