1. 도구 - 등받이 있는 의자
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2
세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을
기약한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.

1. 주제
“함께 축하하는 따뜻한 1월 생신잔치”

2. 준비물
생신케이크, 초, 촛불
다과 및 음료
음악 재생 기기(스피커, 노트북 등)
풍선, 꽃, 소품 등 장식물
게임 도구(윷놀이, 가위바위보, 간단한 퀴즈 등)
카메라, 스마트폰 등 사진 촬영 장비

3. 진행내용
참여 가능한 어르신들을 행사 장소(다목적 홀 등)로 안내한다.
생신 대상 어르신 소개 및 축하 인사 진행
생신케이크 점화 및 촛불 끄기 행사
노래, 율동, 퀴즈, 게임 등 참여형 프로그램 진행
다과 및 음료 제공, 어르신 간 자유로운 교류 시간
사진 촬영 및 행사 종료 후 정리

-준비물
가락장구 소지회 공연팀
공연장소(다목적홀 등)
의자, 음향 장치
관람 어르신 명단, 안내 요양보호사

-진행내용
참여 가능한 어르신들을 공연장으로 안내한다.
공연팀 소개 및 오늘 공연의 내용과 순서 안내
가락장구 공연 시작, 어르신들과 소통하며 율동이나 박수 유도
공연 중 어르신들의 참여 상황 관찰, 필요시 도움 제공
공연 종료 후 간단한 소감 나누기 및 정리