주제 : 어르신과 함께하는 "제헌절 의미와 역사 탐구"
대한민국 헌법 제1조 2항
대한민국 국경일 중하나지만 역사속으로 사라진...(삼일절, 개천절, 광복절, 제헌절, 한글날)

(준비물) : 제헌절 및 국경일 관련 사진, 이미지 자료, 활동지 (국경일 이름 맞추기, 깃발 색칠하기) 등
태극기 미니깃발, 도안 색칠도구

- 제헌절의 역사적 배경과 의미를 어르신들과 함께 되새긴다.
- 대한민국 헌법 제1조를 이해하고 낭독하는 활동을 통해 민주시민 의식을 되살린다.
- 제헌절을 포함한 국경일(삼일절, 개천절, 광복절, 한글날)에 대한 추억과 경험을 나눈다.
- 어르신들이 국가의 소중함과 헌법의 의미를 되새기며 자긍심을 느낄 수 있다.
- 국경일에 대한 인지력 회복과 추억 공유를 통해 정서적 안정감을 얻는다.
- 소그룹 회상활동을 통해 서로 공감하고 유대감을 형성한다.

A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

준비물: 마사지볼(크기별 다양한 종류)

* A그룹 진행내용
준비 단계: 마사지 받는 사람의 운동 강도와 상태를 파악한 후, 마사지 부위를 정한다.
마사지 기법: 스웨디시 마사지, 지압 마사지, 근육 이완 스트레칭으로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 일정 시간 동안 각 부위를 부드럽게 마사지하고, 마사지 후에는 가벼운 스트레칭을 진행한다.
사후 관리: 마사지 후 충분히 물을 섭취하고 가벼운 활동을 권장한다.

* B그룹 진행내용
준비 단계: 대상자의 낙상 위험도와 기존의 통증 부위를 파악하여, 마사지의 강도와 방법을 신중히 결정한다.
마사지 기법: 부드러운 스웨디시 마사지, 트리거 포인트 마사지, 저강도 지압 마사지로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 마사지 강도를 너무 세지 않게 조절하여, 신체가 지나치게 긴장하지 않도록 한다.
사후 관리: 마사지 후에는 지나친 활동을 피하고, 안정적인 상태에서 충분한 휴식을 취하도록 한다.