1. 도구 - 등받이 있는 의자
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2
세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을
기약한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.

주제: 휴지심 꾸며보기 – 나만의 작은 통 만들기

A그룹: K-MMSE2(0-5점), 와상

준비물: 깨끗이 정리된 휴지심(휴지각) 여러 개 색색종이, 색 테이프, 색 스티커 (큰 크기로 준비), 풀 (요양보호사가 안전하게 도와줌)
크레파스 또는 매직(굵은 종류, 잡기 쉽게), 간단한 장식품 (스티커 꽃, 별, 하트 등)

준비내용
1. 인사하고 시작하기
인사 후 오늘 활동 소개:
“버려지는 휴지심으로 예쁜 색깔 통을 꾸며볼 거예요.”
휴지심을 보여주며 만져보고 촉감 느껴보기.
2. 전개
① 휴지심에 색종이/색 테이프를 붙이는 활동 → 요양보호사가 손을 도와줌.
② 색깔을 보여주며 질문:
“이건 무슨 색일까요?” → 어르신이 대답할 수 있으면 확인.
③ 스티커(꽃, 별 등)를 골라 붙여보기 → “어떤 걸 붙이고 싶으세요?” 질문.
④ 완성된 휴지심을 보여주며 “어르신이 만든 작품이에요!” 칭찬.
3. 정리
완성품을 침상 곁에 두어 어르신이 볼 수 있도록 배치.
오늘 활동을 함께 돌아보기:
“어르신이 빨간색 종이로 예쁘게 꾸며주셨어요.”