-주제: “쾌지나 칭칭 나네” 소고놀이로 즐거운 리듬 활동

-준비물: 소고, 카세트 또는 음악 재생기
편안하게 앉을 의자 또는 체육 매트

-대상: B그룹 어르신 (K-MMSE2 6~15점)
요양보호사의 적극적 개입 필요

-진행내용
어르신이 편안하게 앉거나 서서 참여할 수 있도록 자리 준비
소고와 음악을 소개하며 활동 주제 안내: “리듬에 맞춰 소고를 쳐보아요”
카세트를 통해 “쾌지나 칭칭 나네” 음악 재생
요양보호사가 박자와 동작을 시범 보이며 어르신이 따라하도록 유도
참여가 어려운 어르신에게는 손이나 팔을 부드럽게 안내하며 도움 제공
활동 중 박자와 리듬에 맞춰 손 동작과 소고치기 반복
활동 후 소감 나누기 및 즐거움 공유

-기대효과
박자와 리듬 활동을 통한 신체적 협응력 향상
청각과 운동 기능 자극으로 인지 기능 유지
정서적 안정과 즐거움 경험
요양보호사와 상호작용하며 사회적 교류 강화
소근육 운동과 손·팔 협응력 향상

-주제: “하루를 활기차게 시작하는 아침체조”

-준비물: 체조 영상 및 음악(전체 방송용)
스피커 또는 TV
의자 또는 체조 가능한 공간
안전 매트(필요 시)

-대상: C그룹 어르신 (K-MMSE2 16~30점)
요양보호사의 소극적 개입

-진행내용
어르신들이 안전하게 앉거나 서서 체조할 수 있도록 자리 배치
체조 시작 전, 오늘 활동의 목적과 동작 간단히 설명
힘뇌체조 영상을 재생하며 어르신들이 가능한 범위 내에서 따라하도록 안내
팔, 다리, 손, 몸통 등 전신 동작 수행 유도
어르신들이 스스로 동작을 수행할 수 있도록 소극적으로 관찰하며 필요 시 안전 확인
체조 종료 후, 가벼운 스트레칭 및 호흡 조절, 활동 소감 나누기

-기대효과
전신 근력과 유연성 유지
혈액순환과 심폐 기능 촉진
정서적 안정과 활력 증진
스스로 참여하며 자기효능감 향상
요양보호사와의 상호작용을 통한 사회적 교류 강화