1. 도구 - 등받이 있는 의자
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2
세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을
기약한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.

주제 : 어르신과 함께하는 "계절 이야기 나누기"

(준비물) : 계절별 사진 또는 그림 카드 (꽃, 바다, 단풍, 눈 등)
간단한 소품 (인형 꽃, 작은 모래, 단풍 잎, 눈가루 모형 등)
음악(봄·여름·가을·겨울과 관련된 짧은 배경음악)

A그룹: K-MMSE2(0-5점), 와상

진행내용
1. 도입
인사 후 활동 소개:
“오늘은 사계절을 생각하며 추억을 이야기해볼 거예요.”
사진과 소품을 보여주며 계절별 특징 간단 설명
2. 전개
봄 회상: 꽃, 나들이 등 기억나는 장면 떠올리기, 진행자가 간단히 질문 유도
여름 회상: 바다, 과일, 휴가 등 경험 이야기 유도
가을 회상: 단풍, 추수, 운동회 등 간단한 이야기 나누기
겨울 회상: 눈, 겨울 음식, 명절 등 과거 경험 회상
회상 어려운 어르신은 사진·소품·음악으로 감각 자극 제공
이야기할 때마다 칭찬과 격려
3. 정리
오늘 이야기한 계절을 함께 복습
“오늘 어르신과 함께 사계절 이야기를 잘 나눴어요.” 칭찬 및 작은 보상 제공