1. 도구 - 등받이 있는 의자
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동 작으로 구성된 체조를 순서대로 2
세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 기 만들기 (기운 모으기 - 기운 키우기 - 기운 크게 키우기 - 기운 펼치기)
④ 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
⑤ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을
기약한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.

주제: “나만의 2025년 1월 달력 만들기”

C그룹: K-MMSE2(16-30점)
준비물:
2025년 01월 달력 기본 도안 또는 공백 달력
색연필, 사인펜, 크레용
스티커(날짜 표시용, 그림 꾸미기용)
풀, 가위/배경음악: 잔잔한 학습·창작 음악(선택 사항)

진행내용
1. 인사 및 도입
밝고 친근한 목소리로 인사
오늘 활동 주제 소개:
“오늘은 2025년 1월 달력을 직접 만들어보며 날짜와 요일, 그림을 꾸며볼 거예요.”
2. 달력 구조 설명
달력의 구성 설명(요일, 날짜, 공휴일 표시)
“1월의 날짜와 요일을 맞춰보아요” 안내
3. 날짜·요일 작성 및 배치
각자 달력 도안에 날짜와 요일 기입
필요시 사회복지사가 힌트 제공
숫자 확인과 순서 배열로 집행 기능과 계산 능력 자극
4. 창의적 꾸미기 활동
달력에 스티커, 그림, 색칠 등 자유롭게 꾸미기
계절, 설날, 개인 기념일 등 기억나는 내용 추가 유도
5. 그룹 공유 및 발표
완성된 달력을 서로 보여주며 특징과 이야기 공유
“어떤 그림이 가장 마음에 드시나요?” 등 질문으로 언어·회상 능력 자극
6. 정서적 교류 및 마무리
활동 중 미소, 손짓, 눈맞춤 등 반응 확인
참여 소감 나누기, 칭찬과 격려 후 마무리

1. 소목표: 다양한 놀이 활동을 통해 기억력·집중력·사고력을 자연스럽게 자극하고, 즐거운 참여 경험을 통해 정서적 안정과 인지 기능 유지를 돕는다.

2. 프로그램 주제
대칭 그림 완성 활동을 통한 집중력·관찰력 향상 및 정서 안정

3. 준비물
1)반쪽만 그려진 대칭 그림 도안
2)연필, 색연필 또는 크레파스
3)지우개
4)준비·마무리 운동용 음원 및 재생 기기

4. 진행내용
1) 도입
-참여 어르신들과 인사 나누기
-오늘의 활동 주제와 진행 방법 간단히 설명하여 흥미 유도

2) 준비체조
-강사와 함께 음원에 맞춰 목, 어깨, 손목 등 가벼운 스트레칭 실시
-신체 긴장을 완화하고 활동 참여를 위한 분위기 조성

3) 전개
-반쪽만 그려진 그림 도안을 관찰하며 전체 그림 상상하기
-기준선을 중심으로 나머지 반쪽을 대칭으로 그려 그림 완성하기
-색칠 또는 간단한 꾸미기로 작품 마무리하기
-완성된 그림을 서로 보여주며 간단한 소감과 이야기 나누기

4) 마무리
-음원에 맞춰 가벼운 마무리 운동 진행
-활동에 대한 긍정적인 피드백 제공 및 참여 격려

5. 기대효과
-시지각 및 관찰력 향상
-집중력 증진과 인지 기능 자극
-손 사용을 통한 소근육 발달
-정서적 안정과 긍정적인 상호작용 촉진